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Les fondamentaux de la préparation mentale
Description
Programme
Modalités
Dates et inscriptions
Description
Dans de nombreuses situations de notre vie professionnelle, sportive ou personnelle, la dimension mentale revêt une importance essentielle. Comprendre ce que sont les ressources mentales et comment les mobiliser pour atteindre un objectif est non seulement utile pour soi-même mais pour accompagner vos collaborateurs ou athlètes. Grâce à cette formation, vous allez acquérir des outils concrets de préparation mentale à mettre en oeuvre dans tous les domaines.
Objectifs pédagogiques
Acquérir des outils de préparation mentale pour contribuer à la performance des équipes
Être en capacité d’utiliser la préparation mentale en gardant votre posture d’entraîneur / manager
Mieux connaitre vos collaborateurs / athlètes et vos équipes
Apprendre à collaborer avec un préparateur mental
Échanger sur vos pratiques
Programme
La préparation mentale: vision, définition, méthode
Exprimer et clarifier un objectif
Définir la notion d’objectif
Préciser son objectif avec la méthode SMART
Mieux connaître ses athlètes
Connaître les outils pour accompagner l’athlète à mieux se connaître
Connaître les outils pour évaluer les habiletés mentales et cognitives
Identifier et organiser les facteurs de réussite de l’objectif
Comprendre la visualisation de l’objectif
Pratiquer le questionnaire objectif
Donner du sens à son objetif et une direction puissante à ses actions
Connaître les outils pour déterminer la motivation profonde des athlètes
Connaître les outils pour construire une maxime
Communiquer en mode entraîneur / préparateur mental
Échanges sur la posture de l’entraîneur vs préparateur mental
Maîtriser l’entretien d’explicitation
Découvrir et pratiquer des outils de communication
Gérer le stress et utiliser efficacement ses émotions
Échanger sur les notions de stress et d’émotion
Maîtriser la récapitulation pour gérer son stress
Pratiquer des outils pour mobiliser ses émotions
Développer un état d’esprit à toute épreuve
Connaître les postures mentales efficaces
Travail sur les valeurs et les croyances
Découvrir les outils pour mobiliser sa concentrations
Ancrer son objectif et les comportements pour l’atteindre
Pratiquer la visualisation mentale
Découvrir les outils d’ancrage émotionnel
Modalités
Public :
– Acteurs du sport (entraîneurs, encadrants, athlètes, chargés de projet)
– Tout professionnel souhaitant intégrer la préparation mentale dans leur management
Format et durée
– 2 jours (soit 14 heures)
– Présentiel (jusqu’à 12 participants)
– Inter entreprises ou intra entreprise
Tarifs
– Formation inter entreprise: 950 euros / personne
– Formation intra entreprise: à partir de 3600 euros
– Notre formation est éligible au financement par l’AFDAS ou tout OPCO
Équipe :
La formation est animée par Laurent Meseguer ou un membre de son équipe
Modalités pédagogiques
– Alternance de notions fondamentales de préparation mentale et de cas pratiques autour de situations rencontrées au quotidien dans votre mission professionnelle / Utilisation de techniques de PNL et de préparation mentale
Dates et inscriptions
Formation pour les acteurs du sport: 12 et 13 mars 2026
Lieu : Paris centre
Cette formation s’adresse aux acteurs du sport (entraîneurs, coachs sportifs, encadrants de fédérations) qui souhaitent compléter leurs compétences et intégrer la préparation mentale pour améliorer la performance de leurs athlètes / équipes. La formation accueillera un groupe de 4 à 12 participants de différents sports et structures.
Formation pour les professionnels tout secteur: 4 et 5 Juin 2026
Lieu : Paris centre
Cette formation s’adresse aux professionnels de tout secteur qui souhaitent intégrer la préparation mentale pour améliorer leur performance ou celle de leur équipes. La formation accueillera un groupe de 4 à 12 participants de différentes structures.
Pour toute demande de formation INTRA au sein de votre entreprise ou structure : nous contacter
FORMATION
Les fondamentaux de la préparation mentale
Acquérez des outils concrets de préparation mentale pour vous ou ceux que vous accompagnez à travers cette formation intense de 2 jours
Prochaines sessions
5 et 6 Mars 2026 pour les acteurs du sport
4 et 5 Juin 2026 pour les professionnels tout secteur
Photo © Serge Bizeul
FORMATION
Les fondamentaux de la préparation mentale
Acquérez des outils concrets de préparation mentale pour vous ou ceux que vous accompagnez à travers cette formation intense de 2 jours
Prochaines sessions
5 et 6 Mars 2026 pour les acteurs du sport
4 et 5 Juin 2026 pour les professionnels tout secteur
Photo © Serge Bizeul
Photo © Kristian Henaff
Objectifs pédagogiques :
Comprendre les enjeux de la préparation mentale
Acquérir des outils de préparation mentale pour contribuer à votre performance et celle de vos équipes
Être en capacité d’utiliser la préparation mentale
Connaître son environnement et mieux se connaître
Apprendre à collaborer avec un préparateur mental
Échanger sur vos pratiques
Programme pédagogique :
– Exprimer et clarifier un objectif
– Définir la notion d’objectif
– Préciser son objectif avec la méthode SMART
– Connaître les outils pour accompagner l’athlète à mieux se connaître
– Connaître les outils pour évaluer les habiletés mentales et cognitives
– Comprendre la visualisation de l’objectif
– Pratiquer le questionnaire objectif
– Connaître les outils pour déterminer la motivation profonde des
athlètes
– Connaître les outils pour construire une maxime
– Échanges sur la posture de l’entraîneur vs préparateur mental
– Maîtriser l’entretien d’explicitation
– Découvrir et pratiquer des outils de communication
– Échanger sur les notions de stress et d’émotion
– Maîtriser la récapitulation pour gérer son stress
– Pratiquer des outils pour mobiliser ses émotions
– Connaître les postures mentales efficaces
– Travail sur les valeurs et les croyances
– Découvrir les outils pour mobiliser sa concentration
– Pratiquer la visualisation mentale
– Découvrir les outils d’ancrage émotionnel
Prochaines sessions 2026 :
5 et 6 Mars 2026 pour les acteurs du sport
4 et 5 Juin 2026 pour les professionnels tout secteur
